Отруби с черным тмином Дидо, 300 гр

это сложные углеводы, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте человека. Они способны удерживать воду в 5 раз больше своей массы, что способствует разжижению перевариваемой пищи. Набухая в желудке и увеличивая объем съеденной пищи, волокна создают иллюзию сытости, поэтому очень полезны для похудения.

Способствует снижению веса, уровня холестерина и сахара крови, нормализует функцию кишечника, идеально борется с лишним весом и запорами, снижает риск развития рака толстой кишки. Они помогают для лечения сахарного диабета, ожирения и атеросклероза.

В них содержится Бета – глюкан, который способен связывать жирные кислоты в кишечнике и снижает уровень холестерина. В отрубях много селена, который в комбинации с витамином E участвует в синтезе ДНК и во всех окислительных процессах нашего организма. Отруби весьма и весьма полезны для людей, страдающих сахарным диабетом. Добавление отрубей в пищу позволяет существенно изменить гликемический индекс практически любого продукта. Поэтому для людей с этим заболеванием отруби – средство для расширения спектра питания.

Отруби – это оболочка зерна, имеющая твердую основу, не имеет практически вкуса и запаха. В сочетании с мукой черного тмина они творят чудеса "для здоровья и фигуры".

Применение.
Так просто есть отруби нет никакого смысла. Их нужно замочить, залить водой на 30 минут. И добавлять куда захотите. Больше с ними ничего делать не надо. Дозировка не более 40 гр. в день вместе с жидкостью (чаем, молоком, кефиром, соком и. др.) до 2-х литров. 20гр отрубей в сутки является показанной медициной нормой для любого человека. Врачи рекомендуют с учетом современного образа жизни и питания несколько раз в год делать с отрубями профилактические курсы.

Рецепты профилактических курсов:

1 - «Генеральная уборка»организма за 10 дней.
Заваривают 1 ч. ложку отруби в 1 стакане горячей воды и оставляют 30 мин, Процеживают, оставшийся мякиш съедают утром до еды. То же самое повторить и перед ужином, т.е. в 2 приема в день. С каждым днем добавляют по 0,5 ч. ложки, при этом нужно выпить в сутки не меньше 2 литров воды. После 10 дней нужно сделать перерыв. Можно повторить, но только через 3 месяца. За эти 10 дней отруби очистят сосуды и кровь, улучшат микрофлору кишечника и снизят вес

2 - Прием отрубей циклами:
1-й цикл - 10-12 дней.
1 ч. ложку отрубей заварите в 0,5 стакана кипятка. Охладите, процедите. Оставшийся мякиш съешьте в 3 приема во время завтрака, обеда и ужина. 2-й цикл - 2 недели. 2 ст. ложки отрубей залейте половиной стакана кипятка. Охладите, процедите и съешьте мякиш также в 3 приема. 3-й цикл - 2 месяца. 2 ч. ложки сухих отрубей принимайте во время еды 2-3 раза в день.

Пропорция отруби в граммах: в 1 ч. ложке 3 гр., в 1 ст. ложке 12 гр.
Максимальная суточная доза отрубей - не более 40 г. В противном случае может наблюдаться нарушение основных функций кишечника.